Ayda 1 Beden İncelten Basen ve Karın Egzersizleri

Diyet Ve Zayıflama 01 Ekim 2013
739

Havalar iyice soğumaya başladı.Eğer dışarıya çıkıp yürüyüş ve spor yapamıyorsanız evinizde kendinize 30 dakika ayırarak yapacağınız egzersizlerle mucizevi değişimler yaratacak,sadece 1 ayda farkı gözlerinizle görebileceksiniz!Nasıl mı?Ayda 1 beden incelten basen ve karın egzersizlerin de sadece uymanız gereken 2 kural var..
**İlk şart porsiyonlarınıza biraz dikkat edeceksiniz
**İkinci şart her gün evde kendinize sadece 30 dakika ayıracaksınız..

egzersiz-karin1

egzersizkarin

Bosu yerine büyük bir yastık ya da pilates topu kullanabilirsiniz

egzersizkarin-1

egzersizkarin2

egzersizkarin3

egzersizkarin4

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Ayda 1 Beden İncelten Basen ve Karın Egzersizleri” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar