Jenifer Lopez Acı Biberle Zayıfladı!

Diyet Ve Zayıflama 15 Haziran 2011
714

Güzeller güzeli Jenifer Lopez Acı Biber ağırlıklı diyetiyle 2 ayda 6 kilo verdi..2008’de ikizlerini kucağına alan Jennifer Lopez, anne olduktan sonra kilo vermenin kabusa dönüştüğünü söylüyor…Saklambaç’ta yer alan habere göre; 3 yıldır kolay bir şekilde şişmanladığını dile getiren seksi yıldız, 2011 yazına kusursuz girmek için özel bir diyet programı uyguladı. Jennifer Lopez’in diyeti; günde en fazla bin 400 kalori alma esasına dayanıyor. Organik ürünlerle beslenmeye özen gösteren Lopez’in diyetindeki bir diğer olmazsa olmazı ‘lezzet.’ Zayıflamak için lezzetten vazgeçemeyeceğini söyleyen yıldızın; diyet listesinin en ağırlıklı besini ‘biber.’ Latin yıldız, özellikle acı biberi bütün yemeklerinde kullanıyor.
2 ayda 6 kilo zayıflayan Jennifer Lopez’in diyeti şöyle:
KAHVALTI
Yoğurtlu veya meyve suyuyla yapılmış mısır gevreği
Tarifi: 45 gram mısır gevreğine 200 ml. yoğurt ya da bir su bardağı meyve suyuyla karıştırıp yiyin.
ÖĞLE YEMEĞİ
Mantarlı ve kaşarlı sandviç
Tarifi: 2 dilim kepekli ekmekle hazırlayacağınız sandviçe; yağsız tavada acı biberle sote edeceğiniz 4 mantar ve ince dilim kaşarı ekleyin. Biraz yeşil salata ilave edebilirsiniz.

jenifer lopez

İKİNDİ
Portakal, elma, muz, çilek ve kivi gibi istediğiniz meyvelerden oluşan meyve salatası Tarifi: Dilediğiniz meyvelerden salata yaparken içerisine; bir çay kaşığı bal, tarçın, kaşığı yoğurt ve limon suyu ilave edin.
AKŞAM YEMEĞİ
Meksika usulü sebzeli biftek
Tarifi
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 100 gr. dana biftek, 1 çorba kaşığı soya sosu
Sosu için: 1 adet yeşil biber, 10 adet mantar, yarım soğan, 3 çorba kaşığı acı sos, biraz kaşar rendesi
Yapılışı: Dana bifteğini az yağda kızartın. İki tarafının rengi koyulaşınca soya sosunu ekleyin. Mantarları, kavurun. İçine ince kıyılmış soğan ve yeşil biberi de ekleyip biraz daha kavurun. Domates suyu ve acı biber sosunu ekleyin. 2-3 dakika kaynattıktan sonra sosu etin üzerine dökün.
ARA ÖĞÜNLER
Dilediğiniz kadar yağsız yoğurt
OLMAZSA OLMAZLAR
1 saat yürüyüş
Bol su
Midenizi aç bırakmamak
Ara öğünlerde acıktığınız taktirde, günde 5’i geçmemek üzere grissini tüketmek
Acı biberi haftanın 5 günü ana öğünlerden birinde tüketmek
Zeytinyağı kullanmak
BİBERİN FAYDALARI
İştahı açar, mideyi kuvvetlendirir ve hazmı kolaylaştırır.
Romatizmaya iyi gelir.
Cinsel arzuyu arttırır.
Kırmızı biber, insanı ferehlatır ve nefes yollarını açar. Bronşit ve grip gibi hastalıklarda faydalıdır.
Damar tıkanıklığı ve kalp hastalıklarından korur. İştah açar.
Akciğerleri temizler ve balgam söktürür.
Eklem iltihaplanması, diş ve boğaz ağrıları, romatizma, sindirim sistemi bozuklukları, soğuk algınlığına faydalıdır.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Jenifer Lopez Acı Biberle Zayıfladı!” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar