Bu Basit Taktiklerle İdeal Kilonuza İnin…

Diyet Ve Zayıflama 23 Ağustos 2010
685

Kilonuzu verebilmeniz için bazı taktikleri bilmeniz lazım…İşte kilo vermenize yardımcı taktikler
Her lokmayı 20 kere çiğneyin.
Her öğünden önce yulaflı bir şeyler atıştırın.
Her öğünden önce bir bardak maden suyuna limon sıkıp için.
Bitki özlü çaylar için.
Yatmadan önce şekerli gıdalar yemeyin.
Peynir iştah keser, yemek öncesi bir miktar peynir yiyebilirsiniz.

Açlık hissettiğinizde evden dışarı çıkın.

kilo

Kendinize vanilyalı, meyve sulu buzlar hazırlayın.
Açlık hissettiğinizde ince bir dilim salatalık yiyin.
Davetlere gitmeden önce küçük, yağsız bir yoğurt yiyin.
Açlık hissettiğinizde şekersiz bile olsa sakız çiğnemeyin.
Öğün saatlerine uymaya çalışın.
O öğünde ne kadar yiyecekseniz, o kadar pişirin.
Öğünler arasında kilo aldırmayacak meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Sevdiğiniz şeyleri küçük porsiyonlar halinde hazırlayın.
Ayna önünde çıplak olarak kendinizi inceleyin.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Bu Basit Taktiklerle İdeal Kilonuza İnin…” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar