En Yeni Sibel Can Diyeti..

Diyet Ve Zayıflama 27 Haziran 2010
590

Son dönemde verdiği kiloları geri alan Sibel Can, yeni bir diyete başlıyor. Sabahları uyandığında ilk işinin bir bardak oda sıcaklığında su içmek ve bir porsiyon mevsim salatası yemek olduğunu belirten Can, diyetini şöyle anlatıyor:
Kahvaltı *Yağsız peynir, 1 dilim kepekli ekmek, sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz, 4 adet yağ ilave edilmiş siyah zeytin, 1 tatlı kaşığı doğal reçel, şekersiz limonlu çay
Kuşluk: (10.00-11.00)*1 porsiyon mevsim meyvesi
Öğlen:(12.00-14.00) *1 kase yağsız sebze çorbası, 90 gr. yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık, 1 kase diyet yoğurt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası

sibel can
İkindi:(16.00-17.00)*Yağsız peynir, 2 adet grisini, sınırsız domates, salatalık, şekersiz bitki çayı kuşburnu v.s)
Akşam: (18.00-20.00)*1 kase yağsız mercimek çorbası, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği, yağsız sınırsız mevsim salatası, 1 dilim kepekli ekmek, 1 kase yoğurt
Gece: (22.00)*1 porsiyon mevsim salatası, 4 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz içi
Yatarken:* 1 bardak oda sıcaklığında su.
Ayrıca her gün 8-12 bardak su.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“En Yeni Sibel Can Diyeti..” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar