Tülin Şahin 6 Öğün Yiyerek Nasıl Zayıfladı?

Diyet Ve Zayıflama, Güzellik 22 Haziran 2010
671

Güzeller güzeli mankenimiz Tülün Şahin 6 öğün yiyerek nasıl zayıflanacağını açıkladı..Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler geçiştirilmemeli, saat 19.00’dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatlere uyulmalı” diyor. İşte Şahin’in diyet listesi:
Sabah (09.00 – 09.30) 3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum.
Ardından 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu güzel bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.

tülin şahin
Öğlen (12.30 – 13.30) Sebzeli ve domates soslu makarna yanına su veya light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma. (her zaman tercih sütlü tatlılardan yana olmalı)
Ara öğün (15.30 – 16.30) 1 paket kepekli kraker ve 1 elma.
Akşam (18.00 – 19.00) Ton balıklı salata üzerine zeytinyağı ve limon sos yanına bir dilim kepekli ekmek, 1 kadeh şarap veya su.
Eğer acıkılırsa ürünü (saat 19.00’dan itibaren) 1 tabak meyve salatası üzerine 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve yatmadan önce 1 bardak süt.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Tülin Şahin 6 Öğün Yiyerek Nasıl Zayıfladı?” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Topuklu Ayakkabı

Topuklu Ayakkabı

20 Aralık 2016
250

Sponsor Bağlantılar