Bedeni Rahatlatan 2 Hareket

Sağlık 20 Mayıs 2010
582

Kendi kendinize uyguladığınız refleksoloji, ruh halininize iyi gelebilir.
1. Baş parmağınızla diğer elinizin baş parmağıyla işaret parmağının arasını tutun. Aşağıdan tepeye kadar her yöne doğru baskı uygulayarak ama acıtmadan bütün parmağınızı yavaş yavaş ovun. Bu teknik baş ve boyun kaslarını rahatlatmaya yardımcı oluyor.
2. Omurganızı rahatlatmak için avucunuzun içindeki (baş parmağının altındaki) etli bölgeye masaj yapın. Bu şekilde stres azalır ve ruh hali iyileşir.
Her iki egzersizi beşer dakikadan günde birkaç kez iki elinize de uygulayın.

el masajı

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Bedeni Rahatlatan 2 Hareket” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar