Yağ Yakımını Hızlandıran Diyetle 14 Günde 7 Kilo Verin..

Diyet Ve Zayıflama 28 Nisan 2010
909

Yağ yakımını hızlandırıcı diyet, 14 günde 7 kilo verdiriyor. 3 aşamadan oluşan diyeti uygulayanlar arasında, seksi yıldız Eva Longoria ile Demi Moore var…
Ann Louise Gittleman’ın Fazla Yağlardan Kurtulma Diyet Programı, asıl şöhretini seksi aktris Demi Moore’un kısa sürede zayıflamasıyla yakaladı. ABD ve Avrupa’da birçok kadının uyguladığı diyet sayesinde 14 günde 7 kilo veren isimler arasında Eva Longoria da bulunuyor. Diyet programı; ‘2 haftada fazla yağlardan kurtulma’, ‘devam eden yağ atma’ ve ‘yaşam tarzına uygun yemek yeme programı’ olmak üzere 3 aşamadan oluşuyor. İlk aşamada sizin için verdiğimiz örnek diyet programını uygulamanız şart. “Devam eden yağ atma” adlı ikinci aşamada; her gün bin 200 ile bin 500 kalori yakmak esastır. “Yaşam Tarzına Uygun Yemek Yeme Programı” yani 3. aşamada ise; günde bin 500 ve üzerinde
kalori almanız gereklidir.
14 günlük diiyet programı

yag-yakimi
Uyanınca:
Uzun yaşam kokteyli
Kahvaltıdan önce: 1 bardak limonlu sıcak su.
Kahvaltı: Ispanaklı, yeşilbiberli, yeşil soğanlı, maydanozla karıştırılmış 2 yumurta ve 1 bardak ılık su.
Kuşluk: Yarım greyfurt
Öğle yemeğinden 20 dakika önce: 1 bardak ılık su
Öğle: Limonlu ve sarımsaklı 120 gram somon balığı, ılık kuşkonmaz, 1 çay kaşağı keten tohumu yağıyla karıştırılmış brokolili karışık yeşil salata ve 1 bardak ılık su
Öğleden sonra:1 bardak ılık su
Saat 16.00 atıştırması: 1 elma
Akşam yemeğinden 20 dakika önce: 1 bardak ılık su
Akşam yemeği: ızgara yapılmış kuzu pirzola ve et suyuyla sote edilmiş kuru mantar, keten tohumu yağıyla fırında pişirilmiş balkabağı
2 haftalık diyetin olmazsa olmazları
*Her gün ‘uzun yaşam kokteyli’ni için.
*Her gün iki yemek kaşığı keten tohumu yağı için.
* Bol sebzeli ve meyveli, düşük kalorili gıdalar tüketin.
* Bol bol beyaz et yiyin. Süt ürünlerinden uzak durun.
Uzun yaşam kokteyli tarifi
Yarım bardak kızılcık suyu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı Stevia ekstrası
1 buçuk bardak su
Bu malzemelerin karışımıyla kokteyl elde edilir. Bu içecek soğuk tüketilir.
Stevia: Paraguay ve Brezilya’da tatlandırıcı ve tedavi edici özellikleri nedeniyle kullanılan stevia (şeker bitkisi), Japonya’da da 30 yılı aşkın bir süredir büyük ilgi görüyor. Bu bitkiden elde edilen özütün, kan şekerini düzenleyici etkileri olduğu biliniyor. Ülkemizde de bitkinin tozu bulunuyor.
Kızılcık mucizesi!
ABD’li diyet uzmanı, “uzun yaşam kokteyli”nde yer verdiği kızılcığın diyet yapanlar için müthiş bir besin kaynağı olduğunu söylüyor. Kızılcık; mideye kuvvet verir. Vücut direncini arttırır. Bağırsak yaralarına iyi gelir. Gazı önler. Ağız yaralarını giderir. Mikrop öldürücüdür. İltihaplanmayı önler ve alerjileri azaltır. Ateş düşürücü etkisi ile menopozda faydalıdır. Böbrek taşlarının
düşürülmesine yardımcı olur. Meyveleri hazımsızlığı önler
Önemli Not:
Yağ atma programında şifalı bitkiler ve baharatların dışında bitki veya baharat kullanmayın. Diyet programında; margarin, alkol, şeker yok. Ketentohumu yağı haricinde sıvı yağ veya katı yağ kullanılmıyor. Fasulye, patates, mısır, havuç, bezelye gibi sebzeler ile tahıl, ekmek, gevrek veya
nişasta yok süt mamulleri yasak.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Yağ Yakımını Hızlandıran Diyetle 14 Günde 7 Kilo Verin..” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar